为什么有的人心理承受能力很差?

时间:2018-07-07 15:40    来源:紫花地丁    编辑:YF526    手机版新闻
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提示:为什么有的人心理承受能力很差?:说到心理承受能力,不得不提到近年来心理学界一个非常火爆的研究主题“心理韧性”。所谓心理韧性,指的就是个体在逆境当中承受压力的能力,以及在经历挫败和挫折时,能够尽快调整自己恢复和适应现实环境的能力。 心理学家们发现,心理韧性对于个体的生活和事

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说到心理承受能力,不得不提到近年来心理学界一个非常火爆的研究主题“心理韧性”。所谓心理韧性,指的就是个体在逆境当中承受压力的能力,以及在经历挫败和挫折时,能够尽快调整自己恢复和适应现实环境的能力。

心理学家们发现,心理韧性对于个体的生活和事业发展有着重要的影响作用,个体的心理韧性越是强大,就越是能够更好地适应社会,拥有更好的人际关系和事业成就。那么这种心理韧性是从何而来,又是由什么因素来决定呢?到目前为止,心理学界对于这一问题还没有非常统一和标准的答案,但是就目前的研究成果来看,研究者普遍倾向于认为,心理韧性在很大程度上是后天慢慢培养出来的。而培养心理韧性的过程,其实与我们人类提升自己身体素质和体力的过程十分相似。

我们可以想象一下,如果要训练登山运动员去攀登珠穆朗玛峰,我们该如何做?相信大家都会觉得,一方面要持续给运动员足够的丰富有营养饮食和干净卫生的生活条件,保证他们的身体状态健康体力充沛;另一方面,则需要不断给予他们适度的体力锻炼,挑战他们的体能。其实对于心理素质的培养也是如此。要想培养一个年幼的孩子成长为一个心理健康的成人,我们也需要一方面提供给他们足够的心理营养:关心、爱护、支持、鼓励、肯定等;另一方面则需要给予他们适度的挫折:拒绝、要求、批评等。足够的爱和关怀,让孩子知道他们是有价值的,是有人支持他们的,所以他们会拥有更多的心理能量来面对更多困难;而适度的挫折,则会让他们能够不断反思自己的问题,不断看到前进的方向和可能,不断在挫折中见证自己的承受能力在慢慢增长。

因此,持续的爱与适度的挫折可以说缺一不可。如果只有爱和温暖,那么就好像运动员每天只要吃喝玩乐养尊处优,根本不可能有任何成长;但如果只有挫折和打击,那么就好比运动员每天吃不饱肚子还要高强度训练,很快就会身体透支。

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